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避免情绪抓狂的八个处理压力方式

成功励志 14 条评论 1,004 次 2014年04月23日

短暂适度的压力有助于提升行动力,在压力之下管理情绪的能力更左右了工作上的表现。情绪管理专书作者崔维斯.布莱德贝瑞(TravisBradberry)擅长利用情绪智力帮助领导者增进工作表现,并从成功人士身上发现以下8种处理压力的有效方式: 1.懂得感恩:加州大学研究发现,每天花些时间想想身边值得感激的事,不仅能帮...

调养情绪-有助于健脾胃

那几件事 3 条评论 1,047 次 2014年04月12日

我们常常有这样的体会:当我们心情愉悦的时候,食欲会比较旺盛,吃得也会比较多;而当我们心情不快甚至抑郁的时候,再美味的食物在味蕾间也会魅力尽失——这些,其实都是因为我们把承受的压力和焦虑的情绪转嫁给了自己的脾胃。 当灰色情绪占领身心的时候,会对脾胃产生间接或者直接的影响。 很多时候,出现脾胃...

总是情绪不好-是因为你逃避痛苦

感悟人生 6 条评论 1,271 次 2014年03月31日

你总是追求幸福、勇敢、坚强,却对自己内心的不满、恐惧、软弱选择了指责、压抑、逃避。于是,你错过了一个个通向内心平和的通道。 亲爱的朋友,这些天你过得好吗?春节将近,相信所有的烦恼,都会随着这一年中最重要节日的来临,而淡化!也相信你的内心是快乐的、愉悦的。因为每一个春节都是幸福的,我们庆祝幸...

微笑是一种修养

感悟人生 4 条评论 3,789 次 2010年12月19日
  生活并没有拖欠我们任何东西,所以没有必要总苦着脸。应对生活充满感激,至少,它给了我们生命,给了我们生存的空间。   微笑是对生活的一种态度,跟贫富,地位,处境没有必然的联系。一个富翁可能整天忧心忡忡,而一个穷人可能心情舒畅:一位残疾...