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十一种生活习惯-会增加你的心灵压力

那几件事 19 条评论 1,588 次 2014年05月10日

随着生活节奏的加快,很多人抱怨压力越来越大。美国《赫芬顿邮报》近日载文指出,一些压力是外在压力,而更多的压力来自我们自身。以下就是在不知不觉中增加自身压力的习惯。 忘记每日大笑 如果你想不起来上次捧腹大笑的时间,你就该重新审视一下自己的生活了。开心大笑有助于缓解压力、提高免疫力和缓解疼痛...

避免情绪抓狂的八个处理压力方式

成功励志 14 条评论 1,004 次 2014年04月23日

短暂适度的压力有助于提升行动力,在压力之下管理情绪的能力更左右了工作上的表现。情绪管理专书作者崔维斯.布莱德贝瑞(TravisBradberry)擅长利用情绪智力帮助领导者增进工作表现,并从成功人士身上发现以下8种处理压力的有效方式: 1.懂得感恩:加州大学研究发现,每天花些时间想想身边值得感激的事,不仅能帮...

压力管理-对抗压力相当重要的方式

管理知识 3 条评论 2,753 次 2014年04月19日

所谓压力管理,可分成两部分:第一是针对压力源造成的问题本身去处理;第二是处理压力所造成的反应,即情绪、行为及生理等方面的纾解。 问题处理技巧 通常一般人面对自己无法顺利处理的压力源时,常采取较不理想的方式,如逆来顺受、逃避、过度紧张或鲁莽行事。然而这样的态度,往往无法有效处理问题,有时还...

心灵健康-缓解心理压力八法

感悟人生 3 条评论 1,041 次 2014年03月28日
心理减压方法 之一:识 要对压力有个正确的认识,认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面,还要认识到它的积极面。著名心理学家罗伯尔说得好:“压力如同一把刀,它可以为我们所用,也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”...

面对压力如何活好生命中的每一天

感悟人生 8 条评论 2,452 次 2014年03月17日
活在平常的日子里,许多人感到压力很大,世事艰难,于是埋怨生命辛苦,惆怅韶华易逝,伤感聚散离合……却不知那悲悲啼啼哀哀怨怨,真是辜负了大自然的山水花草。春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人生好时节。 生活,从来就是一场历练...

人生的21个最难

那几件事 2 条评论 9,606 次 2011年04月13日
1、人生最难提高的是——素质; 2、人生最难改变的是——习惯; 3、人生最难统一的是——行动; 4、人生最难做好的是——细节; 5、人生最难处理的是——关系; 6、人生最难把握的是——机遇; 7、人生最难实现的是——理想; 8、人生最难得到的是——人心; 9、人生最难...