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调试身心-要牢记这6点

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调试身心-要牢记这6点

大千世界,每个人的生活都不可能一帆风顺。在身处逆境和遭受挫折时,我们更容易陷入烦恼和痛苦的境地。那么,学会如何调适身心,放松情绪不啻就是一门学问。

学会回避:回避就是适当地转移注意力。如果一个人的心思老在一个地方,如同走入死胡同一样,当然就在烦闷里难以自拔;而如果我们可以开阔心胸,回避相关的外部刺激,让大脑兴奋点关注到另一件更有意思,更让人高兴的事,烦闷自然会搁置一旁,心绪也就豁然开朗。

学会变通:变通其实就是找一些理由为自己开脱,适度而恰当地释放自己。比如一旦我们预想的目标难以达到,何不自己给自己降低一些标准?如果一些理想暂时无法实现,我们何不把调子定低一些?把脚步放慢一点?一步一步地走向成功也许会让我们的心灵免受巨大的精神压力。

学会转视:转视就是换个角度看问题。古诗中有:“横看成岭侧成峰,远近高低各不同”事实确实如此。任何事情有积极的一面,也有消极的一面,我们又何苦仅仅只看到事情消极的一面呢?“塞翁失马,焉知非福”说的就是这个道理。

学会换脑:换脑就是更新观念,跟上时代的脚步。有很多的烦恼和无奈其实都是我们自找的,因为对环境的不熟悉,因为知识的欠缺等等常常让我们对一件事莫衷一是,手足无措,而不停地学习新知,变换心态,开放视野,很多困难还是可以迎刃而解的。

学会积极:很多古语教育我们要从失望中看到希望,从困境中奋然崛起,这就是一种积极向上的心态。比如:失败是成功之母,比如:化悲痛为力量。这些语句无一不教育我们不要在困境中一蹶不振,而应该认识事件本身蕴含的积极因素,让每一个个体奋发图强,重新找到成功的契机,获得成功的动力。

学会求实:从实际出发,脚踏实地地为人为事永远是成功人士遵循的不二法则。如果我们实事求是地设定人生的目标和进取的方向,有步骤,有条理地规划和发展自己,何愁没有一个美好的未来?行路需要一步步丈量路程,上山需要一步步登临阶梯,而求实的心态总会让我们不急不躁,不卑不亢,一点点接近成功和幸福。

在这个飞速发展的时代,在这个充满竞争的社会,还是让我们沉下心来,好好调试身心吧,这样,我们的生活质量才会不断提高,人也会活得舒心怡然,健康满足。



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  1. 邢园翠 发表于: 四月 14th, 2017

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  2. 新用户120940 发表于: 四月 20th, 2017

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  3. 新用户939777 发表于: 五月 5th, 2017

    我按完跟他说对不起,再让他按,结果他最好的朋友不是我,然后2个人颜值都变高了